5 Tips Kesehatan Unik yang Jarang Orang Tahu

Kesehatan bukan hanya soal makan sayur dan olahraga. Ada banyak cara unik yang bisa membantu tubuh tetap bugar. Berikut 5 tips yang mungkin jarang Anda dengar, tapi bermanfaat untuk kesehatan:

1. Tertawa 5 Menit Setiap Hari
   Tertawa dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cobalah menonton video lucu atau bercanda dengan teman setiap hari.
2. Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur
   Air hangat membantu melancarkan pencernaan, mengaktifkan metabolisme, dan membersihkan racun dalam tubuh.
3. Berjalan Tanpa Alas Kaki di Rumput
   Aktivitas ini membantu menstimulasi titik refleksi pada kaki dan memberi efek relaksasi alami.
4. Makan Makanan Berwarna-warni
   Semakin beragam warna sayur dan buah yang dikonsumsi, semakin lengkap pula vitamin dan mineral yang didapat.
5. Istirahat Mata Setiap 20 Menit di Depan Layar
   Gunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (±6 meter) selama 20 detik.

Menjaga kesehatan tidak harus membosankan. Cobalah tips-tips ini dan rasakan manfaatnya. Apotek kami siap membantu menyediakan kebutuhan obat, vitamin, dan konsultasi kesehatan Anda